H L eisei 健康サポート情報紙 平成ライフ ife 2013 年 3 月号 「平成ライフ」は、平成接骨院が健康を大切にするみなさんにお届けするニュースレターです。 健康ワンポイント 知っておきたい救命処置の基本 ある日突然、胸に激痛が走り、心臓が止まってしまう……。 省略しても構いません。人工呼吸は必ず行わなければいけな 日本では、毎年約 10 万人が急性心筋梗塞を発症し、そのうち いというものではありません。呼吸に手間取るよりも、心臓マッ 約 4 万が亡くなっています。中高年だけでなく、20 代、30 代の サージを続けた方が効果的だとされています。 若い方も決して例外ではありません。心筋梗塞は誰にでも起 AED が到着したら、すぐに操作をはじめます。使い方がわ こる可能性があります。周りにいる人が突然胸の痛みを訴え、 からないという人も心配はいりません。この装置は、一般の人 倒れてしまうことがあるかもしれません。そんなとき、みなさん が簡単に使えるよう設計されているのです。電源ボタンを押す はどうしますか？ 何もせずに慌てているだけではいけませ と（蓋を開けると自動的に電源が入るものもあります）メッセー ん。まさに 1 分 1 秒を争う事態。ためらわずに行動を起こしまし ジが流れます。後はその指示に従うだけ。まず、電極パッドを ょう。発症からすぐに処置を行うかどうかで、助かる確率は大 胸に貼り付けます。すると機械が心電図の解析を始めます。 きく変わってくるのです。 電気ショックが必要と判断されたら、ショックボタンを押します。 まずすべきは、倒れた人に反応があるかどうかの確認。肩 心電図解析中とショックボタ をたたいて声を掛けましょう。同時に呼吸も確認します。反応 ンを押す際は、倒れている がなければ、すぐに助けを呼びます。119 番に通報すると同時 人から離れる必要がありま に、AED（自動体外式除細動器）の手配をしましょう。そして、 す。電気ショックが終わった 胸部の圧迫を 30 回、あわせて人工呼吸 2 回、これを繰り返し ら、引き続き胸部の圧迫を ます。ただ、倒れた人の血液や嘔吐物が付着している場合な 行い、救急車の到着を待ち ど、人工呼吸がためらわれることがあります。そういう場合は ましょう。 カラダにうれしい 旬レシピ う。 カリフラワーとブロッコリーのオイスター炒め カリフラワー アブラナ科の野菜で、和名はハナヤサイ（花椰菜）。 カリフラワーとブロッコリーを使った中華風の炒め物をご紹介。パプリカを加えて彩 旬は冬。11 月頃から出回りはじめ、この時期に旬の り良く仕上げます。栄養面でもすぐれた一品です。 終盤を迎えます。色は白が基本ですが、紫やオレン ♡ 材料 （4 人分） ジ色などカラフルな品種もあります。 カリフラワー 1/2 株 ブロッコリー 1/2 株 パプリカ(赤) 1 コ ニンニク 1 片 栄養面では、ビタミンＣを 白ネギ 1/3 本 ゴマ油 大さじ 1 豆板醤 小さじ 1/3 塩・コショウ少々 豊富に含むことが特徴。 （Ａ）オイスターソース 大さじ 1 と 1/2 酒 大さじ 1 中華スープの素 小さじ 1 ほかに、カリウムや食物 しょうゆ 大さじ 1/2 水 大さじ 2 繊維も多く含んでいます。 ♡ つくり方 1．カリフラワーとブロッコリーは小房に分け、パプリカは細切り、白ネギとニンニ クはみじん切りにします。 老化の原因ともいわれる活性酸素を抑える働き（抗酸化作 2．フライパンにゴマ油、ニンニク、白ネギ、豆板醤を入れて弱火にかけ、香りが 出たらカリフラワー、ブロッコリー、パプリカを入れ、塩、コショウをして炒めま す。 ※カリフラワーとブロッコリーは下ゆでをおすすめ 3．（Ａ）を加え、汁気がなくなるまで炒めます。 Hｅisei Life 2013.3 ● ビタミンＣ 用）を持つことが特徴。また、コラーゲンの生成を助けるの で皮膚や粘膜の強化にも貢献。体外に出やすいので、日常 的に補給することが大切です。 肉体の健康にまさる富はない。 「旧約聖書・集会書」 CALENDAR Ｍａｒｃｈ ３月 １（金） 春季全国火災予防運動（～7 日） 16（土） 国立公園指定記念日 十六団子 ２（土） サッカーＪリーグ開幕（J1） 17（日） 1 日休診 ３（日） 1 日休診 18（月） 精霊の日 点字ブロックの日 ４（月） サッシの日 ミシンの日 雑誌の日 19（火） カメラ発明記念日 WBC 決勝 ５（火） 珊瑚の日 スチュワーデスの日 20（水） 1 日休診 ６（水） 啓蟄 弟の日 スポーツ新聞の日 21（木） 午後も診療致します ７（木） 午後休診 22（金） 春の選抜高校野球大会開幕 ８（金） みやげの日 23（土） 世界気象デー ９（土） ありがとうの日 酢酸の日 24（日） 1 日休診 10（日） 1 日休診 25（月） 電気記念日 11（月） 東日本大震災の日 コラムの日 26（火） サッカーW 杯アジア最終予選(ヨルダン) 12（火） サイフの日 モスの日 27（水） さくらの日 仏壇の日 世界演劇の日 13（水） サンドイッチデー 新撰組の日 28（木） 午後休診 14（木） 午後休診 29（金） プロ野球開幕 マリモの日 15（金） 万国博デー オリーブの日 靴の日 30（土） 国立競技場落成記念日 31（日） 1 日休診 ひな祭り サウナ健康の日 ミツバチの日 大相撲三月場所初日 ホワイトデー あなたの街の接骨院です 春の彼岸入り 春分の日 大相撲三月場所千秋楽 シルクロードの日 オーケストラの日 平成接骨院では患者さまにご満足いただける治療を受けていただけるよう最新の治療設備を 多数完備しております。整骨治療・手技療法・はり・灸・運動療法・カイロプラクティック・ テーピング療法・酸素カプセル・骨盤セラピーチェアー・ダイエットマシーン・乗馬マシーン・ 大型低周波×３・干渉波×４・ウォーターベット×２・ローリングベット・ＷＡ全身運動器× ２・最新式牽引治療器・ＥＭＳ・エコー・レーザー・カーボン灯その他いろいろ最新治療設備 を揃えております。インフルエンザ感染予防で院内の空気環境にも配慮し、マイナスイオンを 発生させる空気清浄機を３台完備しています。また多数の有名アスリート選手が愛用している “ファイテン”の商品を取り扱っています。 当院では、患者さんの立場に立った心遣いを大 切に、受付から治療スタッフまで全員が温かい気持ちと安心して治療を受けていただけるよう 優しい言葉と態度で接しています。 よ う に し ま し ょ う 。 異 常 が 見 ら れ る 場 合 は 早 め に 検 査 を 受 け る 早 期 発 見 が 重 要 。 特 に 中 高 年 以 上 で 動 作 に っ て 行 わ れ ま す 。 進 行 を 遅 ら せ る た め に は ケ ー ス も あ り ま す 。 治 療 は お も に 薬 物 に よ れ て い ま す が 、 中 に は 40 歳 未 満 で 発 症 す る て い ま せ ん 。 50 代 以 降 に 発 症 し や す い と さ ら れ て い ま す が 、 詳 し い こ と は ま だ わ か っ る ド ー パ ミ ン が 減 少 す る こ と に あ る と 考 え な 症 状 。 原 因 は 、 神 経 伝 達 物 質 の 一 つ で あ こ わ ば る 、 う つ 状 態 に な る 、 な ど が 代 表 的 て い る 時 に 片 方 の 手 や 足 が 震 え る 、 筋 肉 が し て ご 記 憶 の 方 も い る で し ょ う 。 じ っ と し ケ ル ・ Ｊ ・ フ ォ ッ ク ス 氏 が 闘 病 中 の 病 気 と ク サ ー の モ ハ メ ド ・ ア リ 氏 や 、 俳 優 の マ イ メディカル インデックス 患 者 が い る と 言 わ れ て い ま す 。 元 ボ ん が 、 現 在 日 本 国 内 に は 15 万 人 の は な じ み の 薄 い 病 気 か も し れ ま せ 疾 患 ） に 指 定 さ れ て い ま す 。 一 般 に 神 経 変 性 疾 患 の 一 つ で 、 難 病 （ 特 定 パ ー キ ン ソ ン 病 花粉の季節がやってまいりました。今年は 花粉の量が多いとされています。ただでさえ 憂鬱なのですが、中国から飛来する PM2.5 整骨/手技療法 はり・灸 によって花粉が反応し、さらに細かい粒子 カイロプラクティック/酸素カプセル になり肺の奥まで入り込み、深刻なアレル ギー症状を引き起こすそうです(;_;)PM2.5 情 休診日 木曜午後・日曜・祝日 報をこまめにチェックし、濃度の高い時には 外出・部屋の換気を控えましょう。できれば 〒４３６－０２２２ 工業用の坊塵マスクの準備もしておきたい 掛川市下垂木２２４０-３ ものです。 Face book を始めました。診療日・時間の変 電話 ０５３７－２２－８５２２ 更などを主にお知らせします。『有限会社平 FAX ０５３７－２８－７２１７ 成接骨院』で検索をして、【いいね！】をして ＨＰ http://www.heisei-bone.com いただけたら、とても嬉しいです(^^) 平成接骨院 ー ル ・ ク ラ シ ッ ク （ Ｗ Ｂ Ｃ ） が あ は 、 開 幕 前 に ワ ー ル ド ・ ベ ー ス ボ ー ス が ス タ ー ト し ま す 。 た だ 今 年 開 幕 。 29 日 か ら 今 年 の ペ ナ ン ト レ 始 ま り ま す 。 下 旬 に は プ ロ 野 球 も を 皮 切 り に 今 シ ー ズ ン の 戦 い が ま る の は ３ 月 。 ２ 日 の Ｊ １ 第 １ 節 も 行 わ れ ま す が 、 新 シ ー ズ ン が 始 リ ー グ 。 も ち ろ ん サ ッ カ ー は 冬 で ま ず 先 陣 を 切 る の が サ ッ カ ー ・ Ｊ 夏 中 心 の ス ポ ー ツ が 始 ま り ま す 。 の 競 技 と 入 れ 替 わ る よ う に 、 春 ・ ド 。 特 に ス ポ ー ツ の 世 界 で は 、 冬 り ま す が 、 世 の 中 は す で に 春 モ ー い よ い よ 春 で す 。 ま だ 寒 い 日 も あ スポーツの春到来 ー ツ 観 戦 は い か が で し ょ う か 。 新 年 度 に 向 け た 活 力 補 給 に 、 ス ポ ビ ッ グ イ ベ ン ト も 見 逃 せ ま せ ん 。 手 権 な ど ウ ィ ン タ ー ス ポ ー ツ の ら の 世 界 フ ィ ギ ュ ア ス ケ ー ト 選 タ イ ル ス キ ー 世 界 選 手 権 、 10 日 か 始 ま り ま す 。 ５ 日 か ら の フ リ ー ス 所 、 22 日 に 春 の 甲 子 園 が そ れ ぞ れ 球 以 外 で は 、 10 日 に 大 相 撲 春 場 ら れ て い ま す 。 Ｊ リ ー グ 、 プ ロ 野 日 本 の 戦 い 。 ３ 連 覇 に 期 待 が 寄 せ ま す 。 注 目 さ れ る の は 、 も ち ろ ん 16 チ ー ム が 熱 い 戦 い を 繰 り 広 げ ら 。 19 日 の フ ァ イ ナ ル を 目 指 し て り ま す 。 一 次 ラ ウ ン ド は ２ 日 か Hｅisei Life 2013.3
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